预煮籼米（营养成分/每100克）
- 热量117(千卡)
- 多不饱和脂肪酸0.017(克)
- 单不饱和脂肪酸0.074(克)
- 叶酸70(微克)
- 碳水化合物25.1(克)
- 维生素B1(硫胺素)0.075(毫克)
- 维生素E0.01(毫克)
- 膳食纤维0.6(克)
- 膳食叶酸69(微克)
- 蛋白质2.18(克)
- 脂肪0.5(克)
- 维生素B2(核黄素)0.008(毫克)
- 钠盐4(毫克)
- 水分72(克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)1.737(毫克)
- 维生素B5(泛酸)0.056(毫克)
- 胆碱2.1(毫克)
- 钙8(毫克)
- 铁1.77(毫克)
- 镁5(毫克)
- 磷37(毫克)
- 钾9(毫克)
- 钠4(毫克)
- 锌0.49(毫克)
- 铜0.037(毫克)
- 锰0.343(毫克)
- 硒4800(微克)
预煮籼米的营养成分查询：100克预煮籼米的热量含量117千卡，100克预煮籼米的多不饱和脂肪酸含量0.017克，100克预煮籼米的单不饱和脂肪酸含量0.074克，100克预煮籼米的叶酸含量70微克，100克预煮籼米的碳水化合物含量25.1克，100克预煮籼米的维生素B1(硫胺素)含量0.075毫克，100克预煮籼米的维生素E含量0.01毫克，100克预煮籼米的膳食纤维含量0.6克，100克预煮籼米的膳食叶酸含量69微克，100克预煮籼米的蛋白质含量2.18克，100克预煮籼米的脂肪含量0.5克，100克预煮籼米的维生素B2(核黄素)含量0.008毫克，100克预煮籼米的钠盐含量4毫克，100克预煮籼米的水分含量72克，100克预煮籼米的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.737毫克，100克预煮籼米的维生素B5(泛酸)含量0.056毫克，100克预煮籼米的胆碱含量2.1毫克，100克预煮籼米的钙含量8毫克，100克预煮籼米的铁含量1.77毫克，100克预煮籼米的镁含量5毫克，100克预煮籼米的磷含量37毫克，100克预煮籼米的钾含量9毫克，100克预煮籼米的钠含量4毫克，100克预煮籼米的锌含量0.49毫克，100克预煮籼米的铜含量0.037毫克，100克预煮籼米的锰含量0.343毫克，100克预煮籼米的硒含量4800微克
预煮籼米GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸
不利 / 评价：
宽粉
蕨根粉
河粉
粉条
葛根粉
粉丝
玉米糁
杏仁粉
粉皮
椰子粉
年糕
干河粉