通心粉和奶酪（营养成分/每100克）
- 热量176(千卡)
- 多不饱和脂肪酸3.2(克)
- 单不饱和脂肪酸1.5(克)
- 碳水化合物13.7(克)
- 维生素B6(吡哆醇)0.001(毫克)
- 维生素B1(硫胺素)11.2(毫克)
- 膳食纤维4.5(克)
- 维生素A(视黄醇)19(IU)
- 维生素C1.1(毫克)
- 脂肪5.6(克)
- 维生素B2(核黄素)0.3(毫克)
- 蛋白质17.8(克)
- 胆固醇2(毫克)
- 钠盐525(毫克)
- 水分59.9(克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)1.4(毫克)
- 糖分1.8(克)
- 钙59(毫克)
- 铁2.2(毫克)
- 磷164(毫克)
- 钾210(毫克)
- 钠525(毫克)
- 锌1(毫克)
通心粉和奶酪的营养成分查询：100克通心粉和奶酪的热量含量176千卡，100克通心粉和奶酪的多不饱和脂肪酸含量3.2克，100克通心粉和奶酪的单不饱和脂肪酸含量1.5克，100克通心粉和奶酪的碳水化合物含量13.7克，100克通心粉和奶酪的维生素B6(吡哆醇)含量0.001毫克，100克通心粉和奶酪的维生素B1(硫胺素)含量11.2毫克，100克通心粉和奶酪的膳食纤维含量4.5克，100克通心粉和奶酪的维生素A(视黄醇)含量19IU，100克通心粉和奶酪的维生素C含量1.1毫克，100克通心粉和奶酪的脂肪含量5.6克，100克通心粉和奶酪的维生素B2(核黄素)含量0.3毫克，100克通心粉和奶酪的蛋白质含量17.8克，100克通心粉和奶酪的胆固醇含量2毫克，100克通心粉和奶酪的钠盐含量525毫克，100克通心粉和奶酪的水分含量59.9克，100克通心粉和奶酪的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.4毫克，100克通心粉和奶酪的糖分含量1.8克，100克通心粉和奶酪的钙含量59毫克，100克通心粉和奶酪的铁含量2.2毫克，100克通心粉和奶酪的磷含量164毫克，100克通心粉和奶酪的钾含量210毫克，100克通心粉和奶酪的钠含量525毫克，100克通心粉和奶酪的锌含量1毫克
通心粉和奶酪GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含钾，富含蛋白质
不利 / 评价：钠盐含量过高
宽粉
蕨根粉
河粉
粉条
葛根粉
粉丝
玉米糁
杏仁粉
粉皮
椰子粉
年糕
干河粉