素火腿片（营养成分/每100克）
- 热量189(千卡)
- 多不饱和脂肪酸4.383(克)
- 单不饱和脂肪酸2.055(克)
- 叶酸100(微克)
- 碳水化合物4.44(克)
- 维生素B12(钴胺素)4(微克)
- 维生素B1(硫胺素)4(毫克)
- 维生素B6(吡哆醇)0.001(毫克)
- 维生素E3(毫克)
- 蛋白质17.78(克)
- 脂肪11.11(克)
- 维生素B2(核黄素)0.302(毫克)
- 胆碱105.3(毫克)
- 水分65.01(克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)11.11(毫克)
- 糖分2.22(克)
- 钠盐711(毫克)
- 钙41(毫克)
- 铁1.8(毫克)
- 镁23(毫克)
- 磷442(毫克)
- 钾200(毫克)
- 钠711(毫克)
- 锌1.6(毫克)
- 铜0.908(毫克)
- 硒7400(微克)
素火腿片的营养成分查询：100克素火腿片的热量含量189千卡，100克素火腿片的多不饱和脂肪酸含量4.383克，100克素火腿片的单不饱和脂肪酸含量2.055克，100克素火腿片的叶酸含量100微克，100克素火腿片的碳水化合物含量4.44克，100克素火腿片的维生素B12(钴胺素)含量4微克，100克素火腿片的维生素B1(硫胺素)含量4毫克，100克素火腿片的维生素B6(吡哆醇)含量0.001毫克，100克素火腿片的维生素E含量3毫克，100克素火腿片的蛋白质含量17.78克，100克素火腿片的脂肪含量11.11克，100克素火腿片的维生素B2(核黄素)含量0.302毫克，100克素火腿片的胆碱含量105.3毫克，100克素火腿片的水分含量65.01克，100克素火腿片的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量11.11毫克，100克素火腿片的糖分含量2.22克，100克素火腿片的钠盐含量711毫克，100克素火腿片的钙含量41毫克，100克素火腿片的铁含量1.8毫克，100克素火腿片的镁含量23毫克，100克素火腿片的磷含量442毫克，100克素火腿片的钾含量200毫克，100克素火腿片的钠含量711毫克，100克素火腿片的锌含量1.6毫克，100克素火腿片的铜含量0.908毫克，100克素火腿片的硒含量7400微克
素火腿片GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质
不利 / 评价：钠盐含量过高
宽粉
蕨根粉
河粉
粉条
葛根粉
粉丝
玉米糁
杏仁粉
粉皮
椰子粉
年糕
干河粉