花生爆谷（营养成分/每100克）
- 热量392(千卡)
- 碳水化合物81.5(克)
- 膳食纤维0.0054(克)
- 维生素C3(毫克)
- 蛋白质7.6(克)
- 脂肪3.8(克)
- 钠盐227(毫克)
- 钙12(毫克)
- 铁1.58(毫克)
- 镁136(毫克)
- 磷375(毫克)
- 钾290(毫克)
- 钠227(毫克)
- 锌3(毫克)
- 铜0.39(毫克)
- 锰4.299(毫克)
花生爆谷的营养成分查询：100克花生爆谷的热量含量392千卡，100克花生爆谷的碳水化合物含量81.5克，100克花生爆谷的膳食纤维含量0.0054克，100克花生爆谷的维生素C含量3毫克，100克花生爆谷的蛋白质含量7.6克，100克花生爆谷的脂肪含量3.8克，100克花生爆谷的钠盐含量227毫克，100克花生爆谷的钙含量12毫克，100克花生爆谷的铁含量1.58毫克，100克花生爆谷的镁含量136毫克，100克花生爆谷的磷含量375毫克，100克花生爆谷的钾含量290毫克，100克花生爆谷的钠含量227毫克，100克花生爆谷的锌含量3毫克，100克花生爆谷的铜含量0.39毫克，100克花生爆谷的锰含量4.299毫克
花生爆谷GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾
不利 / 评价：
牛肉粒
沙琪玛
小笼包
虾片
姜饼
饵块