银三文鱼（营养成分/每100克）
- 热量160(千卡)
- 维生素C1.1(毫克)
- 脂肪7.67(克)
- 胆固醇51(毫克)
- 蛋白质21.27(克)
- 钠盐47(毫克)
- 钙12(毫克)
- 铁0.34(毫克)
- 镁31(毫克)
- 磷292(毫克)
- 钾450(毫克)
- 钠47(毫克)
- 锌0.43(毫克)
- 铜0.048(毫克)
- 锰0.012(毫克)
银三文鱼的营养成分查询：100克银三文鱼的热量含量160千卡，100克银三文鱼的维生素C含量1.1毫克，100克银三文鱼的脂肪含量7.67克，100克银三文鱼的胆固醇含量51毫克，100克银三文鱼的蛋白质含量21.27克，100克银三文鱼的钠盐含量47毫克，100克银三文鱼的钙含量12毫克，100克银三文鱼的铁含量0.34毫克，100克银三文鱼的镁含量31毫克，100克银三文鱼的磷含量292毫克，100克银三文鱼的钾含量450毫克，100克银三文鱼的钠含量47毫克，100克银三文鱼的锌含量0.43毫克，100克银三文鱼的铜含量0.048毫克，100克银三文鱼的锰含量0.012毫克
银三文鱼GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质
不利 / 评价：
鱼杂
海草
鱿鱼须
干墨鱼
鱿鱼
海兔
紫菜
鱼鳔
干鱿鱼
蟹子
蚝豉
海参