腌鲱鱼（营养成分/每100克）
- 热量262(千卡)
- 碳水化合物9.64(克)
- 脂肪18(克)
- 胆固醇13(毫克)
- 蛋白质14.19(克)
- 钠盐870(毫克)
- 糖分0.00771(克)
- 钙77(毫克)
- 铁1.22(毫克)
- 镁8(毫克)
- 磷89(毫克)
- 钾69(毫克)
- 钠870(毫克)
- 锌0.53(毫克)
- 铜0.105(毫克)
- 锰0.04(毫克)
腌鲱鱼的营养成分查询：100克腌鲱鱼的热量含量262千卡，100克腌鲱鱼的碳水化合物含量9.64克，100克腌鲱鱼的脂肪含量18克，100克腌鲱鱼的胆固醇含量13毫克，100克腌鲱鱼的蛋白质含量14.19克，100克腌鲱鱼的钠盐含量870毫克，100克腌鲱鱼的糖分含量0.00771克，100克腌鲱鱼的钙含量77毫克，100克腌鲱鱼的铁含量1.22毫克，100克腌鲱鱼的镁含量8毫克，100克腌鲱鱼的磷含量89毫克，100克腌鲱鱼的钾含量69毫克，100克腌鲱鱼的钠含量870毫克，100克腌鲱鱼的锌含量0.53毫克，100克腌鲱鱼的铜含量0.105毫克，100克腌鲱鱼的锰含量0.04毫克
腌鲱鱼GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质
不利 / 评价：钠盐含量过高
鱼杂
海草
鱿鱼须
干墨鱼
鱿鱼
海兔
紫菜
鱼鳔
干鱿鱼
蟹子
蚝豉
海参