仁瓜太阳鱼（营养成分/每100克）
- 热量89(千卡)
- 维生素C1(毫克)
- 脂肪0.7(克)
- 胆固醇67(毫克)
- 蛋白质19.4(克)
- 钠盐80(毫克)
- 钙80(毫克)
- 铁1.2(毫克)
- 镁30(毫克)
- 磷180(毫克)
- 钾350(毫克)
- 钠80(毫克)
- 锌1.55(毫克)
- 铜0.3(毫克)
- 锰0.7(毫克)
仁瓜太阳鱼的营养成分查询：100克仁瓜太阳鱼的热量含量89千卡，100克仁瓜太阳鱼的维生素C含量1毫克，100克仁瓜太阳鱼的脂肪含量0.7克，100克仁瓜太阳鱼的胆固醇含量67毫克，100克仁瓜太阳鱼的蛋白质含量19.4克，100克仁瓜太阳鱼的钠盐含量80毫克，100克仁瓜太阳鱼的钙含量80毫克，100克仁瓜太阳鱼的铁含量1.2毫克，100克仁瓜太阳鱼的镁含量30毫克，100克仁瓜太阳鱼的磷含量180毫克，100克仁瓜太阳鱼的钾含量350毫克，100克仁瓜太阳鱼的钠含量80毫克，100克仁瓜太阳鱼的锌含量1.55毫克，100克仁瓜太阳鱼的铜含量0.3毫克，100克仁瓜太阳鱼的锰含量0.7毫克
仁瓜太阳鱼GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质
不利 / 评价：胆固醇含量过高
鱼杂
海草
鱿鱼须
干墨鱼
鱿鱼
海兔
紫菜
鱼鳔
干鱿鱼
蟹子
蚝豉
海参