鱲鱼肉（营养成分/每100克）
- 热量120(千卡)
- 维生素C3(毫克)
- 脂肪4.9(克)
- 胆固醇71(毫克)
- 蛋白质18.7(克)
- 钠盐80(毫克)
- 钙22(毫克)
- 铁0.4(毫克)
- 镁30(毫克)
- 磷334(毫克)
- 钾332(毫克)
- 钠80(毫克)
- 锌0.6(毫克)
鱲鱼肉的营养成分查询：100克鱲鱼肉的热量含量120千卡，100克鱲鱼肉的维生素C含量3毫克，100克鱲鱼肉的脂肪含量4.9克，100克鱲鱼肉的胆固醇含量71毫克，100克鱲鱼肉的蛋白质含量18.7克，100克鱲鱼肉的钠盐含量80毫克，100克鱲鱼肉的钙含量22毫克，100克鱲鱼肉的铁含量0.4毫克，100克鱲鱼肉的镁含量30毫克，100克鱲鱼肉的磷含量334毫克，100克鱲鱼肉的钾含量332毫克，100克鱲鱼肉的钠含量80毫克，100克鱲鱼肉的锌含量0.6毫克
鱲鱼肉GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质
不利 / 评价：胆固醇含量过高
鱼杂
海草
鱿鱼须
干墨鱼
鱿鱼
海兔
紫菜
鱼鳔
干鱿鱼
蟹子
蚝豉
海参