鱲鱼（营养成分/每100克）
- 热量97(千卡)
- 维生素C1(毫克)
- 脂肪1.6(克)
- 胆固醇61(毫克)
- 蛋白质20.4(克)
- 钠盐85(毫克)
- 钙123(毫克)
- 铁0.3(毫克)
- 镁32(毫克)
- 磷348(毫克)
- 钾450(毫克)
- 钠85(毫克)
- 锌0.7(毫克)
鱲鱼的营养成分查询：100克鱲鱼的热量含量97千卡，100克鱲鱼的维生素C含量1毫克，100克鱲鱼的脂肪含量1.6克，100克鱲鱼的胆固醇含量61毫克，100克鱲鱼的蛋白质含量20.4克，100克鱲鱼的钠盐含量85毫克，100克鱲鱼的钙含量123毫克，100克鱲鱼的铁含量0.3毫克，100克鱲鱼的镁含量32毫克，100克鱲鱼的磷含量348毫克，100克鱲鱼的钾含量450毫克，100克鱲鱼的钠含量85毫克，100克鱲鱼的锌含量0.7毫克
鱲鱼GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质
不利 / 评价：胆固醇含量过高
鱼杂
海草
鱿鱼须
干墨鱼
鱿鱼
海兔
紫菜
鱼鳔
干鱿鱼
蟹子
蚝豉
海参