红三文鱼（营养成分/每100克）
- 热量166(千卡)
- 蛋白质23.33(克)
- 脂肪7.31(克)
- 胆固醇44(毫克)
- 钠盐360(毫克)
- 钙221(毫克)
- 铁0.69(毫克)
- 镁31(毫克)
- 磷315(毫克)
- 钾288(毫克)
- 钠360(毫克)
- 锌1(毫克)
- 铜0.149(毫克)
- 锰0.039(毫克)
红三文鱼的营养成分查询：100克红三文鱼的热量含量166千卡，100克红三文鱼的蛋白质含量23.33克，100克红三文鱼的脂肪含量7.31克，100克红三文鱼的胆固醇含量44毫克，100克红三文鱼的钠盐含量360毫克，100克红三文鱼的钙含量221毫克，100克红三文鱼的铁含量0.69毫克，100克红三文鱼的镁含量31毫克，100克红三文鱼的磷含量315毫克，100克红三文鱼的钾含量288毫克，100克红三文鱼的钠含量360毫克，100克红三文鱼的锌含量1毫克，100克红三文鱼的铜含量0.149毫克，100克红三文鱼的锰含量0.039毫克
红三文鱼GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质
不利 / 评价：
鱼杂
海草
鱿鱼须
干墨鱼
鱿鱼
海兔
紫菜
鱼鳔
干鱿鱼
蟹子
蚝豉
海参
三文鱼煎蛋三明治
秋游的便当盒