大西洋胸棘鲷（营养成分/每100克）
- 热量76(千卡)
- 蛋白质16.41(克)
- 脂肪0.7(克)
- 胆固醇60(毫克)
- 钠盐72(毫克)
- 钙9(毫克)
- 铁1.01(毫克)
- 镁17(毫克)
- 磷107(毫克)
- 钾167(毫克)
- 钠72(毫克)
- 锌0.23(毫克)
- 铜0.075(毫克)
- 锰0.05(毫克)
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大西洋胸棘鲷GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质
不利 / 评价：胆固醇含量过高
鱼杂
海草
鱿鱼须
干墨鱼
鱿鱼
海兔
紫菜
鱼鳔
干鱿鱼
蟹子
蚝豉
海参