唇指鲈肉（营养成分/每100克）
- 热量117(千卡)
- 蛋白质17.4(克)
- 脂肪5.2(克)
- 胆固醇56(毫克)
- 钠盐80(毫克)
- 钙49(毫克)
- 铁0.4(毫克)
- 镁23(毫克)
- 磷236(毫克)
- 钾348(毫克)
- 钠80(毫克)
- 锌0.4(毫克)
唇指鲈肉的营养成分查询：100克唇指鲈肉的热量含量117千卡，100克唇指鲈肉的蛋白质含量17.4克，100克唇指鲈肉的脂肪含量5.2克，100克唇指鲈肉的胆固醇含量56毫克，100克唇指鲈肉的钠盐含量80毫克，100克唇指鲈肉的钙含量49毫克，100克唇指鲈肉的铁含量0.4毫克，100克唇指鲈肉的镁含量23毫克，100克唇指鲈肉的磷含量236毫克，100克唇指鲈肉的钾含量348毫克，100克唇指鲈肉的钠含量80毫克，100克唇指鲈肉的锌含量0.4毫克
唇指鲈肉GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质
不利 / 评价：
鱼杂
海草
鱿鱼须
干墨鱼
鱿鱼
海兔
紫菜
鱼鳔
干鱿鱼
蟹子
蚝豉
海参