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鹿里脊肉

(瘦肉,1吋厚肉排,烧熟)
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鹿里脊肉(营养成分/每100克)
  • 热量201(千卡)
  • 碳水化合物1.7(克)
  • 蛋白质16.5(克)
  • 脂肪14.2(克)
  • 胆固醇99(毫克)
  • 钠盐63.6(毫克)
  • 30(毫克)
  • 3.8(毫克)
  • 27(毫克)
  • 136(毫克)
  • 334(毫克)
  • 63.6(毫克)
  • 0.82(毫克)
  • 0.24(毫克)
  • 0.05(毫克)
鹿里脊肉的营养成分查询:100克鹿里脊肉的热量含量201千卡,100克鹿里脊肉的碳水化合物含量1.7克,100克鹿里脊肉的蛋白质含量16.5克,100克鹿里脊肉的脂肪含量14.2克,100克鹿里脊肉的胆固醇含量99毫克,100克鹿里脊肉的钠盐含量63.6毫克,100克鹿里脊肉的钙含量30毫克,100克鹿里脊肉的铁含量3.8毫克,100克鹿里脊肉的镁含量27毫克,100克鹿里脊肉的磷含量136毫克,100克鹿里脊肉的钾含量334毫克,100克鹿里脊肉的钠含量63.6毫克,100克鹿里脊肉的锌含量0.82毫克,100克鹿里脊肉的铜含量0.24毫克,100克鹿里脊肉的锰含量0.05毫克
鹿里脊肉GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高

摄入热量201千卡相当于:

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