膨化全麦早餐谷类食品（营养成分/每100克）
- 热量405(千卡)
- 碳水化合物87.2(克)
- 膳食纤维0.0038(克)
- 维生素C52.9(毫克)
- 脂肪3.5(克)
- 蛋白质3.34(克)
- 钠盐670(毫克)
- 糖分0.047(克)
- 钙70(毫克)
- 铁15.87(毫克)
- 镁36(毫克)
- 磷141(毫克)
- 钾176(毫克)
- 钠670(毫克)
- 锌0.56(毫克)
- 铜0.24(毫克)
- 锰0.246(毫克)
膨化全麦早餐谷类食品的营养成分查询：100克膨化全麦早餐谷类食品的热量含量405千卡，100克膨化全麦早餐谷类食品的碳水化合物含量87.2克，100克膨化全麦早餐谷类食品的膳食纤维含量0.0038克，100克膨化全麦早餐谷类食品的维生素C含量52.9毫克，100克膨化全麦早餐谷类食品的脂肪含量3.5克，100克膨化全麦早餐谷类食品的蛋白质含量3.34克，100克膨化全麦早餐谷类食品的钠盐含量670毫克，100克膨化全麦早餐谷类食品的糖分含量0.047克，100克膨化全麦早餐谷类食品的钙含量70毫克，100克膨化全麦早餐谷类食品的铁含量15.87毫克，100克膨化全麦早餐谷类食品的镁含量36毫克，100克膨化全麦早餐谷类食品的磷含量141毫克，100克膨化全麦早餐谷类食品的钾含量176毫克，100克膨化全麦早餐谷类食品的钠含量670毫克，100克膨化全麦早餐谷类食品的锌含量0.56毫克，100克膨化全麦早餐谷类食品的铜含量0.24毫克，100克膨化全麦早餐谷类食品的锰含量0.246毫克
膨化全麦早餐谷类食品GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁
不利 / 评价：钠盐含量过高
宽粉
蕨根粉
河粉
粉条
葛根粉
粉丝
玉米糁
杏仁粉
粉皮
椰子粉
年糕
干河粉