果仁粟米片早餐谷类食品（营养成分/每100克）
- 热量408(千卡)
- 碳水化合物71.4(克)
- 膳食纤维0.007(克)
- 维生素C0.2(毫克)
- 脂肪11.8(克)
- 蛋白质9.3(克)
- 钠盐403(毫克)
- 糖分0.0153(克)
- 钙28(毫克)
- 铁5.09(毫克)
- 镁87(毫克)
- 磷223(毫克)
- 钾321(毫克)
- 钠403(毫克)
- 锌2.26(毫克)
- 铜0.338(毫克)
- 锰2.753(毫克)
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果仁粟米片早餐谷类食品GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁
不利 / 评价：
宽粉
蕨根粉
河粉
粉条
葛根粉
粉丝
玉米糁
杏仁粉
粉皮
椰子粉
年糕
干河粉