爆米早餐谷类食品（营养成分/每100克）
- 热量388(千卡)
- 碳水化合物84.1(克)
- 膳食纤维0.0043(克)
- 维生素C52.9(毫克)
- 脂肪3.5(克)
- 蛋白质7.1(克)
- 钠盐564(毫克)
- 糖分0.0435(克)
- 钙71(毫克)
- 铁15.87(毫克)
- 镁28(毫克)
- 磷141(毫克)
- 钾207(毫克)
- 钠564(毫克)
- 锌7.94(毫克)
- 铜0.141(毫克)
爆米早餐谷类食品的营养成分查询：100克爆米早餐谷类食品的热量含量388千卡，100克爆米早餐谷类食品的碳水化合物含量84.1克，100克爆米早餐谷类食品的膳食纤维含量0.0043克，100克爆米早餐谷类食品的维生素C含量52.9毫克，100克爆米早餐谷类食品的脂肪含量3.5克，100克爆米早餐谷类食品的蛋白质含量7.1克，100克爆米早餐谷类食品的钠盐含量564毫克，100克爆米早餐谷类食品的糖分含量0.0435克，100克爆米早餐谷类食品的钙含量71毫克，100克爆米早餐谷类食品的铁含量15.87毫克，100克爆米早餐谷类食品的镁含量28毫克，100克爆米早餐谷类食品的磷含量141毫克，100克爆米早餐谷类食品的钾含量207毫克，100克爆米早餐谷类食品的钠含量564毫克，100克爆米早餐谷类食品的锌含量7.94毫克，100克爆米早餐谷类食品的铜含量0.141毫克
爆米早餐谷类食品GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含锌
不利 / 评价：钠盐含量过高
宽粉
蕨根粉
河粉
粉条
葛根粉
粉丝
玉米糁
杏仁粉
粉皮
椰子粉
年糕
干河粉