硬山羊奶酪（营养成分/每100克）
- 热量452(千卡)
- 维生素D1(微克)
- 多不饱和脂肪酸0.845(克)
- 单不饱和脂肪酸8.117(克)
- 叶酸4(微克)
- 胡萝卜素91(微克)
- 碳水化合物2.17(克)
- 维生素B1(硫胺素)0.14(毫克)
- 维生素K3(微克)
- 维生素A(视黄醇)478(微克)
- 维生素E0.31(毫克)
- 蛋白质30.52(克)
- 胆固醇105(毫克)
- 脂肪35.59(克)
- 维生素B2(核黄素)1.19(毫克)
- 胆碱15.4(毫克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)2.4(毫克)
- 维生素B5(泛酸)0.41(毫克)
- 钠盐346(毫克)
- 水分29.01(克)
- 糖分2.17(克)
- 钙895(毫克)
- 铁1.88(毫克)
- 镁54(毫克)
- 磷729(毫克)
- 钾48(毫克)
- 钠346(毫克)
- 锌1.59(毫克)
- 铜0.627(毫克)
- 锰0.252(毫克)
- 硒5500(微克)
硬山羊奶酪的营养成分查询：100克硬山羊奶酪的热量含量452千卡，100克硬山羊奶酪的维生素D含量1微克，100克硬山羊奶酪的多不饱和脂肪酸含量0.845克，100克硬山羊奶酪的单不饱和脂肪酸含量8.117克，100克硬山羊奶酪的叶酸含量4微克，100克硬山羊奶酪的胡萝卜素含量91微克，100克硬山羊奶酪的碳水化合物含量2.17克，100克硬山羊奶酪的维生素B1(硫胺素)含量0.14毫克，100克硬山羊奶酪的维生素K含量3微克，100克硬山羊奶酪的维生素A(视黄醇)含量478微克，100克硬山羊奶酪的维生素E含量0.31毫克，100克硬山羊奶酪的蛋白质含量30.52克，100克硬山羊奶酪的胆固醇含量105毫克，100克硬山羊奶酪的脂肪含量35.59克，100克硬山羊奶酪的维生素B2(核黄素)含量1.19毫克，100克硬山羊奶酪的胆碱含量15.4毫克，100克硬山羊奶酪的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量2.4毫克，100克硬山羊奶酪的维生素B5(泛酸)含量0.41毫克，100克硬山羊奶酪的钠盐含量346毫克，100克硬山羊奶酪的水分含量29.01克，100克硬山羊奶酪的糖分含量2.17克，100克硬山羊奶酪的钙含量895毫克，100克硬山羊奶酪的铁含量1.88毫克，100克硬山羊奶酪的镁含量54毫克，100克硬山羊奶酪的磷含量729毫克，100克硬山羊奶酪的钾含量48毫克，100克硬山羊奶酪的钠含量346毫克，100克硬山羊奶酪的锌含量1.59毫克，100克硬山羊奶酪的铜含量0.627毫克，100克硬山羊奶酪的锰含量0.252毫克，100克硬山羊奶酪的硒含量5500微克
硬山羊奶酪GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质
不利 / 评价：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高
果料酸奶
益力多
双皮奶
配方奶