软山羊奶酪（营养成分/每100克）
- 热量268(千卡)
- 多不饱和脂肪酸0.501(克)
- 单不饱和脂肪酸4.807(克)
- 叶酸12(微克)
- 胡萝卜素54(微克)
- 碳水化合物0.89(克)
- 维生素B1(硫胺素)0.07(毫克)
- 维生素K2(微克)
- 维生素E0.18(毫克)
- 维生素A(视黄醇)283(微克)
- 蛋白质18.52(克)
- 胆固醇46(毫克)
- 脂肪21.08(克)
- 维生素B2(核黄素)0.38(毫克)
- 胆碱15.4(毫克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)0.43(毫克)
- 维生素B5(泛酸)0.68(毫克)
- 钠盐368(毫克)
- 水分60.75(克)
- 糖分0.89(克)
- 钙140(毫克)
- 铁1.9(毫克)
- 镁16(毫克)
- 磷256(毫克)
- 钾26(毫克)
- 钠368(毫克)
- 锌0.92(毫克)
- 铜0.732(毫克)
- 锰0.1(毫克)
- 硒2800(微克)
软山羊奶酪的营养成分查询：100克软山羊奶酪的热量含量268千卡，100克软山羊奶酪的多不饱和脂肪酸含量0.501克，100克软山羊奶酪的单不饱和脂肪酸含量4.807克，100克软山羊奶酪的叶酸含量12微克，100克软山羊奶酪的胡萝卜素含量54微克，100克软山羊奶酪的碳水化合物含量0.89克，100克软山羊奶酪的维生素B1(硫胺素)含量0.07毫克，100克软山羊奶酪的维生素K含量2微克，100克软山羊奶酪的维生素E含量0.18毫克，100克软山羊奶酪的维生素A(视黄醇)含量283微克，100克软山羊奶酪的蛋白质含量18.52克，100克软山羊奶酪的胆固醇含量46毫克，100克软山羊奶酪的脂肪含量21.08克，100克软山羊奶酪的维生素B2(核黄素)含量0.38毫克，100克软山羊奶酪的胆碱含量15.4毫克，100克软山羊奶酪的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.43毫克，100克软山羊奶酪的维生素B5(泛酸)含量0.68毫克，100克软山羊奶酪的钠盐含量368毫克，100克软山羊奶酪的水分含量60.75克，100克软山羊奶酪的糖分含量0.89克，100克软山羊奶酪的钙含量140毫克，100克软山羊奶酪的铁含量1.9毫克，100克软山羊奶酪的镁含量16毫克，100克软山羊奶酪的磷含量256毫克，100克软山羊奶酪的钾含量26毫克，100克软山羊奶酪的钠含量368毫克，100克软山羊奶酪的锌含量0.92毫克，100克软山羊奶酪的铜含量0.732毫克，100克软山羊奶酪的锰含量0.1毫克，100克软山羊奶酪的硒含量2800微克
软山羊奶酪GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：富含磷，富含蛋白质
不利 / 评价：饱和脂肪酸含量过高
果料酸奶
益力多
双皮奶
配方奶