苹果全麦片（营养成分/每100克）
- 热量402(千卡)
- 叶黄素203(微克)
- 叶酸20(微克)
- 多不饱和脂肪酸1.866(克)
- 单不饱和脂肪酸1.277(克)
- 碳水化合物77.1(克)
- 胡萝卜素10(微克)
- 玉米黄质4(微克)
- 维生素B1(硫胺素)1.5(毫克)
- 维生素K8(微克)
- 维生素E1.13(毫克)
- 维生素A(视黄醇)1(IU)
- 维生素C58.3(毫克)
- 膳食纤维12.2(克)
- 蛋白质12.6(克)
- 脂肪4.8(克)
- 维生素B2(核黄素)1.8(毫克)
- 胆碱42.1(毫克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)13.33(毫克)
- 维生素B5(泛酸)0.953(毫克)
- 水分1.7(克)
- 糖分22.2(克)
- 钠盐25(毫克)
- 钙600(毫克)
- 铁45(毫克)
- 镁140(毫克)
- 磷500(毫克)
- 钾516(毫克)
- 钠25(毫克)
- 锌2.6(毫克)
- 铜0.62(毫克)
- 锰2.52(毫克)
- 硒64700(微克)
苹果全麦片的营养成分查询：100克苹果全麦片的热量含量402千卡，100克苹果全麦片的叶黄素含量203微克，100克苹果全麦片的叶酸含量20微克，100克苹果全麦片的多不饱和脂肪酸含量1.866克，100克苹果全麦片的单不饱和脂肪酸含量1.277克，100克苹果全麦片的碳水化合物含量77.1克，100克苹果全麦片的胡萝卜素含量10微克，100克苹果全麦片的玉米黄质含量4微克，100克苹果全麦片的维生素B1(硫胺素)含量1.5毫克，100克苹果全麦片的维生素K含量8微克，100克苹果全麦片的维生素E含量1.13毫克，100克苹果全麦片的维生素A(视黄醇)含量1IU，100克苹果全麦片的维生素C含量58.3毫克，100克苹果全麦片的膳食纤维含量12.2克，100克苹果全麦片的蛋白质含量12.6克，100克苹果全麦片的脂肪含量4.8克，100克苹果全麦片的维生素B2(核黄素)含量1.8毫克，100克苹果全麦片的胆碱含量42.1毫克，100克苹果全麦片的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量13.33毫克，100克苹果全麦片的维生素B5(泛酸)含量0.953毫克，100克苹果全麦片的水分含量1.7克，100克苹果全麦片的糖分含量22.2克，100克苹果全麦片的钠盐含量25毫克，100克苹果全麦片的钙含量600毫克，100克苹果全麦片的铁含量45毫克，100克苹果全麦片的镁含量140毫克，100克苹果全麦片的磷含量500毫克，100克苹果全麦片的钾含量516毫克，100克苹果全麦片的钠含量25毫克，100克苹果全麦片的锌含量2.6毫克，100克苹果全麦片的铜含量0.62毫克，100克苹果全麦片的锰含量2.52毫克，100克苹果全麦片的硒含量64700微克
苹果全麦片GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维
不利 / 评价：
曲奇饼干
婴儿奶粉
猪肉泥