速食水果燕麦片（营养成分/每100克）
- 热量402(千卡)
- 叶黄素32(微克)
- 叶酸18(微克)
- 多不饱和脂肪酸2.29(克)
- 单不饱和脂肪酸3.008(克)
- 碳水化合物74.1(克)
- 胡萝卜素41(微克)
- 玉米黄质13(微克)
- 维生素B1(硫胺素)0.75(毫克)
- 维生素K8(微克)
- 维生素E2.48(毫克)
- 维生素A(视黄醇)4(IU)
- 维生素C2.7(毫克)
- 膳食纤维7.8(克)
- 蛋白质10.5(克)
- 脂肪7.05(克)
- 维生素B2(核黄素)0.86(毫克)
- 胆碱31.6(毫克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)9.6(毫克)
- 水分5.4(克)
- 糖分11.09(克)
- 钙286(毫克)
- 铁14.3(毫克)
- 镁107(毫克)
- 磷429(毫克)
- 钾346(毫克)
- 锌5.7(毫克)
- 铜0.34(毫克)
- 锰2.8(毫克)
- 硒20500(微克)
速食水果燕麦片的营养成分查询：100克速食水果燕麦片的热量含量402千卡，100克速食水果燕麦片的叶黄素含量32微克，100克速食水果燕麦片的叶酸含量18微克，100克速食水果燕麦片的多不饱和脂肪酸含量2.29克，100克速食水果燕麦片的单不饱和脂肪酸含量3.008克，100克速食水果燕麦片的碳水化合物含量74.1克，100克速食水果燕麦片的胡萝卜素含量41微克，100克速食水果燕麦片的玉米黄质含量13微克，100克速食水果燕麦片的维生素B1(硫胺素)含量0.75毫克，100克速食水果燕麦片的维生素K含量8微克，100克速食水果燕麦片的维生素E含量2.48毫克，100克速食水果燕麦片的维生素A(视黄醇)含量4IU，100克速食水果燕麦片的维生素C含量2.7毫克，100克速食水果燕麦片的膳食纤维含量7.8克，100克速食水果燕麦片的蛋白质含量10.5克，100克速食水果燕麦片的脂肪含量7.05克，100克速食水果燕麦片的维生素B2(核黄素)含量0.86毫克，100克速食水果燕麦片的胆碱含量31.6毫克，100克速食水果燕麦片的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量9.6毫克，100克速食水果燕麦片的水分含量5.4克，100克速食水果燕麦片的糖分含量11.09克，100克速食水果燕麦片的钙含量286毫克，100克速食水果燕麦片的铁含量14.3毫克，100克速食水果燕麦片的镁含量107毫克，100克速食水果燕麦片的磷含量429毫克，100克速食水果燕麦片的钾含量346毫克，100克速食水果燕麦片的锌含量5.7毫克，100克速食水果燕麦片的铜含量0.34毫克，100克速食水果燕麦片的锰含量2.8毫克，100克速食水果燕麦片的硒含量20500微克
速食水果燕麦片GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维
不利 / 评价：
曲奇饼干
婴儿奶粉
猪肉泥