火鸡蔬菜配米饭(营养成分/每100克)
- 热量60(千卡)
- 叶黄素153(微克)
- 多不饱和脂肪酸0.309(克)
- 单不饱和脂肪酸0.555(克)
- 叶酸3(微克)
- 碳水化合物7.5(克)
- 胡萝卜素1116(微克)
- 维生素B1(硫胺素)0.07(毫克)
- 维生素K4(微克)
- 维生素E0.15(毫克)
- 维生素A(视黄醇)113(IU)
- 维生素C0.3(毫克)
- 番茄红素0.065(毫克)
- 膳食纤维0.8(克)
- 蛋白质3.8(克)
- 胆固醇7(毫克)
- 脂肪1.6(克)
- 维生素B2(核黄素)0.07(毫克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)2.11(毫克)
- 维生素B5(泛酸)0.264(毫克)
- 钠盐276(毫克)
- 水分86.3(克)
- 糖分0.66(克)
- 胆碱11.6(毫克)
- 钙11(毫克)
- 铁0.4(毫克)
- 镁14(毫克)
- 磷63(毫克)
- 钾107(毫克)
- 钠276(毫克)
- 锌0.61(毫克)
- 铜0.1(毫克)
- 锰0.23(毫克)
- 硒3300(微克)
火鸡蔬菜配米饭的营养成分查询:100克火鸡蔬菜配米饭的热量含量60千卡,100克火鸡蔬菜配米饭的叶黄素含量153微克,100克火鸡蔬菜配米饭的多不饱和脂肪酸含量0.309克,100克火鸡蔬菜配米饭的单不饱和脂肪酸含量0.555克,100克火鸡蔬菜配米饭的叶酸含量3微克,100克火鸡蔬菜配米饭的碳水化合物含量7.5克,100克火鸡蔬菜配米饭的胡萝卜素含量1116微克,100克火鸡蔬菜配米饭的维生素B1(硫胺素)含量0.07毫克,100克火鸡蔬菜配米饭的维生素K含量4微克,100克火鸡蔬菜配米饭的维生素E含量0.15毫克,100克火鸡蔬菜配米饭的维生素A(视黄醇)含量113IU,100克火鸡蔬菜配米饭的维生素C含量0.3毫克,100克火鸡蔬菜配米饭的番茄红素含量0.065毫克,100克火鸡蔬菜配米饭的膳食纤维含量0.8克,100克火鸡蔬菜配米饭的蛋白质含量3.8克,100克火鸡蔬菜配米饭的胆固醇含量7毫克,100克火鸡蔬菜配米饭的脂肪含量1.6克,100克火鸡蔬菜配米饭的维生素B2(核黄素)含量0.07毫克,100克火鸡蔬菜配米饭的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量2.11毫克,100克火鸡蔬菜配米饭的维生素B5(泛酸)含量0.264毫克,100克火鸡蔬菜配米饭的钠盐含量276毫克,100克火鸡蔬菜配米饭的水分含量86.3克,100克火鸡蔬菜配米饭的糖分含量0.66克,100克火鸡蔬菜配米饭的胆碱含量11.6毫克,100克火鸡蔬菜配米饭的钙含量11毫克,100克火鸡蔬菜配米饭的铁含量0.4毫克,100克火鸡蔬菜配米饭的镁含量14毫克,100克火鸡蔬菜配米饭的磷含量63毫克,100克火鸡蔬菜配米饭的钾含量107毫克,100克火鸡蔬菜配米饭的钠含量276毫克,100克火鸡蔬菜配米饭的锌含量0.61毫克,100克火鸡蔬菜配米饭的铜含量0.1毫克,100克火鸡蔬菜配米饭的锰含量0.23毫克,100克火鸡蔬菜配米饭的硒含量3300微克
火鸡蔬菜配米饭GI值
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾
不利 / 评价: