全脂牛奶燕麦粥（营养成分/每100克）
- 热量116(千卡)
- 叶酸10(微克)
- 碳水化合物15.3(克)
- 维生素B1(硫胺素)0.506(毫克)
- 膳食纤维1.1(克)
- 维生素A(视黄醇)19(微克)
- 维生素C1.3(毫克)
- 脂肪4.1(克)
- 胆固醇11(毫克)
- 维生素B2(核黄素)0.563(毫克)
- 蛋白质5(克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)5.981(毫克)
- 维生素B5(泛酸)0.514(毫克)
- 水分74.5(克)
- 钠盐46(毫克)
- 钙220(毫克)
- 铁12.14(毫克)
- 镁35(毫克)
- 磷160(毫克)
- 钾204(毫克)
- 钠46(毫克)
- 锌0.92(毫克)
- 铜0.094(毫克)
全脂牛奶燕麦粥的营养成分查询：100克全脂牛奶燕麦粥的热量含量116千卡，100克全脂牛奶燕麦粥的叶酸含量10微克，100克全脂牛奶燕麦粥的碳水化合物含量15.3克，100克全脂牛奶燕麦粥的维生素B1(硫胺素)含量0.506毫克，100克全脂牛奶燕麦粥的膳食纤维含量1.1克，100克全脂牛奶燕麦粥的维生素A(视黄醇)含量19微克，100克全脂牛奶燕麦粥的维生素C含量1.3毫克，100克全脂牛奶燕麦粥的脂肪含量4.1克，100克全脂牛奶燕麦粥的胆固醇含量11毫克，100克全脂牛奶燕麦粥的维生素B2(核黄素)含量0.563毫克，100克全脂牛奶燕麦粥的蛋白质含量5克，100克全脂牛奶燕麦粥的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量5.981毫克，100克全脂牛奶燕麦粥的维生素B5(泛酸)含量0.514毫克，100克全脂牛奶燕麦粥的水分含量74.5克，100克全脂牛奶燕麦粥的钠盐含量46毫克，100克全脂牛奶燕麦粥的钙含量220毫克，100克全脂牛奶燕麦粥的铁含量12.14毫克，100克全脂牛奶燕麦粥的镁含量35毫克，100克全脂牛奶燕麦粥的磷含量160毫克，100克全脂牛奶燕麦粥的钾含量204毫克，100克全脂牛奶燕麦粥的钠含量46毫克，100克全脂牛奶燕麦粥的锌含量0.92毫克，100克全脂牛奶燕麦粥的铜含量0.094毫克
全脂牛奶燕麦粥GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁
不利 / 评价：
曲奇饼干
婴儿奶粉
猪肉泥