给大学男生开张营养食谱

根据平衡膳食原则，早餐和晚餐的热量需700~800卡，蛋白质需21~24克。午餐热量需1000~1100卡，蛋白质需30~33克。

按照上述平衡膳食原则，我们为小王重新设计一下食谱

早餐牛奶1袋，鸡蛋1个，馒头2两，3片酱牛肉，凉拌菜1份。

可提供热量760卡，蛋白质25克。

午餐四两米饭，红烧鱼，豆干芹菜，凉拌莴笋丝，黄瓜鸡蛋汤。

可提供热量1000卡，蛋白质30克。

加餐水果1个。

可提供热量90卡。

晚餐猪肉白菜包，小米粥，菠菜拌豆腐。

可提供热量750卡，蛋白质25克。