男士饮食专业级评估方法
导读：对于大部分人男性来说，新鲜的蔬菜水果是最大的营养缺口，每天要摄入2到4次水果，3次蔬菜，如果你每天都有意识地摄入水果蔬菜，你会发现你对垃圾食品的渴望就会自然减少。
男性健康小吃店
用聪明的健康饮食系列来代替盲目的饮食。
男人们喜欢吃零食。因此我们的小组成员创建了男性健康小吃店。任何时候，只要你需要餐间营养补充，只管从下面两个混合搭配风格中任选一款。依循其食用量，你将获得一份200卡路里、营养均衡的小吃，它能为你的身体提供剂量充足的蛋白质、脂肪、纤维、以及可对抗疾病的抗氧化剂。
吃这个……
花生酱或杏仁酱（1汤匙）
火腿或火鸡（3片）
原味酸奶（3/4杯）
切达干酪或帕尔玛干酪类的硬质乳酪（1盎司/1片）
2%的松软干酪（1/2杯）
配这个……
苹果（中）
桃子（大）
青菜（1杯或5根短颈青菜）
蓝莓（1杯）
胡萝卜（1杯）
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