男性冬季壮阳离不开三类食品

编辑提醒，只要把握正确的营养搭配，冬季饮食也可以帮助男性壮阳补肾。除了上述较为滋补的三类食物，富含维他命b1、b2、b6的食物如豆类、谷类和乳酪，以及富含锌、镁、锰等矿物质的食物如牡蛎、坚果、菠菜、番瓜等，辣椒、桑椹、蘑菇、黑麦饼、驴肉、狗肉等在这方面也不逊色。