精选最适合你的健身装

运动鞋篇

进行不同的运动，应穿适合的运动鞋。不同运动对于运动鞋的避震、防滑、弯折性能都有不同的需求。

跑步运动鞋要轻，防震力强，前脚掌位置要有弹性，以配合起跑动作。

网球运动中较多停和扭动，运动鞋的防滑性能要好。

篮球撞击与跳跃多，须重视运动鞋的避震功能，穿较高靴型的运动鞋，可给予关节更好的保护，减少扭伤脚踝的机会。

羽毛球等室内运动走动要灵活，应选择较轻和柔软性高的运动鞋，较重的鞋子会加重疲劳。

健身一般室内健身，可选择多功能运动鞋，防滑性能要好。

买鞋要诀

好的运动鞋，应具备防震、防滑、吸汗、护足的功能，除了能提高运动员的表现之外，也能降低运动受伤的机会。穿错运动鞋引起的创伤，未必即时可看到，日积月累后，就会造成劳损。尤其是中年人，由于骨骼开始减弱，更应注意。