强效7天食谱

宵夜（pm9:00～10:00）

周三

克宁奶粉（全脂）一杯400c.c.、小花卷（甜）一个

中餐（am11:00～pm1:00）

五谷米饭半碗、虾仁炒香菜半碗

晚餐（pm5:00～7:00）

五谷米饭半碗、芹菜炒鸡丁半碗

宵夜（pm9:00～10:00）

周四

克宁奶粉（全脂）一杯400c.c.小甜麵包一个

中餐（am11:00～pm1:00）

菜饺子七粒

五谷米饭半碗、髮菜蒸肉半碗

周五

麦片粥400c.c. 、小花卷（甜）一个

五榖米饭半碗、髮菜蒸肉半碗

晚餐（pm5:00～7:00）

菜肉丝炒米粉一碗

宵夜（pm9:00～10:00）

周六

早餐 （am6:00～8:00）

麦片粥400c.c.煎饼一小片（pen cake）