酵素排毒减肥不靠谱合理饮食才是正经事

“酵素”，是时尚女性们最近最为关注的一个词汇，因为它往往与排毒、养颜、减肥等等，女性最为关心在意的事情联系在一起。酵素排毒、酵素瘦身等，更是被宣传得无比神奇，且不说，我们有没有那么多“毒”需要排，酵素到底是个什么东西呢？怎么会有如此神奇的作用呢？

酵素作为一个新名词，你或许觉得很新鲜，但是它的另一个名字“酶”，应该是所有关注自身健康的女性都耳熟能详的。人体的代谢离不开酶，它是生命活动的催化剂，是维持生命的活性物质，身体在酶的配合下产生的化学反应，能促进新陈代谢，活化生理机能，产生新的细胞。

如果体内酶缺乏，就可能导致疾病发生，造成器官组织被水解破坏。这是不是就说明，酵素真的可以有其广告宣传的巨大作用呢？

其实不然。酶固然重要，但它通常是由人体自然生成，肝胃胰腺等消化器官，都能制造产生蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶等，除此之外，饮食当中摄入新鲜肉类、蔬果等也会带来丰富的酶。一般来说，只要保证合理膳食，坚持良好的生活和运动，保持身体健康，就无需再补充所谓的“酵素”。