增强新陈代谢掌握6个绝招

绝招六补充维生素b

现代人由于工作原因，三餐不定时，熬夜，导致身体的新陈代谢减慢。这时就需要补充维他命b族。维他命b族通常指的是维他命b1、b2、b6、b12及叶酸、菸碱酸等，它们是促进人体新陈代谢的必要因子，而且它们不易溶于水，因此不易储存在体内。