白领的心理问题如此多

解决方法

也许这并不乐观，因为社会环境的因素，不是个人能够凭一己之力可以解决的。但每个人还是可以做一些自我调整。

一、让自己有脱下面具的时候，让真实的自我有机会说话、表达。

二、了解安全感是一种主观的感受，和外在环境可以分离。物质并不是带来安全感的唯一因素。

三、经常做放松训练，让自己处于舒适的放松状态。

top4时间压力感

图画日记时间压力感是现代人最常见的感受。作画人说“想做的事情太多，来不及做完。”

case

有一位白领先生，在国庆8天长假中，用很多事情把自己的时间填满，总是要出去做点什么才会觉得时间没有被浪费。当朋友说在家里看碟片看了一天时，他脱口而出“真浪费时间啊。”朋友奇怪了，问他“那怎么做才是不浪费时间?”“起码得做点有意义、有结果的事情啊。”“我觉得看电影很享受啊。”“但不会有什么实际结果啊。我是说那种有用的结果啊。”白领先生说道。