什么时候干什么？破译职场生物钟变身女超人

百灵鸟还是夜猫子基因说了算。

到底是百灵鸟还是夜猫子，并不是你自己说了算。英格兰萨里大学（universityofsurrey）的derk-jandijk及其同事最近发表在《当代生物学》上的一篇报告显示，夜间清醒程度可能是由基因决定的。也就是说，你是哪种型格的物种是上天早就安排好的。事实上，在人体内部有着一个使人入睡和醒来的生物钟。per3是已知与调节生物钟有关的基因之一，包括两种形式。dijk的研究表明，其中一种per3对夜晚工作的人更为有益。

由这两种per3转译而成的两种蛋白差异微小，只是其中一种蛋白较长。那么，拥有两种可转译为短蛋白的基因的人较可能成为“夜猫子”（喜欢晚睡晚起），而“百灵鸟”之类的人（早起的人）则有两种可转译为长蛋白的基因。

有意思的是，研究人员还专门对这一类人在睡眠缺失时的反应进行了跟踪研究。经过两天两夜的试验，结果显示，百灵鸟型的人反应要比夜猫子型的人迟钝，特别是在凌晨4点至8点间接受记忆和智力测试时，百灵鸟型人的表现要远远逊色于夜猫子型人。当然，脑电波也显示，在最后得到允许休息时，百灵鸟型也要比夜猫子型睡得更沉。（深度睡眠与慢波有关，百灵鸟型处于慢波睡眠的时间要比夜猫子型多50％以上。）