什么时候干什么？破译职场生物钟变身女超人

夜晚的放松有时会让人焦躁不安

这其实是一个很让人头疼的悖论。明明是在毫无压力的状态下，为什么却反而集中不了注意力？这是因为放松时，人体交感神经的冲动也被降低。基本上处于情绪安定、准备入睡的状态，打哈欠、伸懒腰、深呼吸等都是人体自动的放松机制。但如果此时你决定要做一件与睡觉无关的事，你可能就会感到特别心绪不宁、理不清线索。因此很容易陷入焦躁不安的情境中。解决办法是，不如先去洗个热水澡，沉淀一下自己，再来应对事务，可能会有不同的效果。当然，最好的办法是，根本就不要将公务带到家里来。