女性更年期怎么吃更健康

用法供早晚餐服食。

功效益肾养肝，补血（补血食品）活血，降血脂，抗衰老（抗衰老食品）。适用于老年（老年食品）性高脂血症，血管硬化，大便干燥，及头发早白，神经衰弱。

注意事项服首乌粥期间，忌吃葱、蒜。

山楂粥

原料山楂30?45克（或鲜山楂60克），粳米100克，砂糖适量。

制作将山楂煎取浓汁，去渣，同洗净的粳米同煮，粥将熟时放入砂糖，稍煮沸即可。

用法作点心热服。10日为1疗程。

功效健脾胃，助消化（消化食品），降血脂。适用于高血脂、高血压（血压食品）、冠心病，以及食积停滞，肉积不消。

注意事项不宜空腹及冷食。