女性更年期食疗六大秘方

大枣银耳汤

食材大枣60克，银耳20克，冰糖适量。

做法将大枣洗净，去核，银耳温水泡发，去掉杂质洗净。锅内加适量的水，放入大枣，大火烧开后去掉浮在上面的沫，然后改小火煮15分钟，再加入银耳和冰糖煮5分钟即可。每日一剂，连服15天。

功效可有效缓解女人更年期心悸不安、失眠多梦、潮热盗汗、心烦内躁等症状。

枸杞菊花茶

食材枸杞10克，菊花2克，长寿茶2克，山楂2克。

做法以上四味，同放在一个大茶杯内，用沸水冲泡，加盖闷15分钟。每天当茶饮用，但一定要慢慢地喝。可连冲3次。

功效常用于改善女人更年期月经不调、头晕失眠、急躁易怒、烦热口渴等症。