女性更年期食疗六大秘方

女人到了更年期，身体上各方面都出现衰老的迹象。而且抵抗能力也极具的有所下降，因此她们在饮食方面是更加不能忽视营养的调节补充。中医认为更年期综合征是肾气不足，天癸衰少，以至阴阳平衡失调造成。因此在治疗时，以补肾气、调整阴阳为主要方法。

女性更年期食疗六大秘方

赤豆薏苡仁红枣粥

食材赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，红枣10枚，每日熬粥食之。1日3次。

适用更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。

莲子百合粥

食材莲子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。

适用绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。