老年人常见三种心理调适

怀旧回归感

有的老年人多愁善感，留恋过去，常沉缅于对已往的追求，表现出程度不同的怀旧情结。尤其是那些有过许多坎坷经历的老年人，其思绪会集中于过去艰幸的生活，睹物思人，愁绪满肠。而那些有过戎马生涯的老年人，则对战争的残酷而伤感悲哀，忧心忡忡，对昔日的战友无限思念。

心理调适要点老年人的怀旧心理是一种正常现象，但如果过度怀旧就不利于心理健康发展了。尤其是，老年人不能只记得以前悲伤的心事，而遗忘那些快乐开心的情景。子女或亲友们要帮助老年人多回忆一些快乐的往事，多感受现在生活的美好，从而消除内心悲伤、凄凉的感受。

冷落遗弃感

有的老年人退休后，觉得失去了工作，失去了权力，生活中没有了迎来送往的热闹，觉得不能再在职权的舞台上“操作表演”，心里便会产生被冷落、被遗弃之感。这种萧条失落的不良心理状态缠缠绕绕，挥之不去，久而久之就会导致悲观、抑郁等情绪，甚至会引起严重的精神心理疾病。

心理调适要点退休后，老年人要注意角色的转换，不能再受虚荣心的驱使，更不能因想不开而产生自弃情绪。子女应该多与老年人沟通，帮助他们消除不良情绪，同时要鼓励他们做一些力所能及的事。老年人在“发挥余热”的同时，体会到自己仍然被社会所需要，仍然能对别人有帮助，自然就不会产生消极自弃的情绪了。