教你如何正确选择保温杯

相比往年，今年冬天气候反常，室内外温差变化大，这就使得人体对于“水”的需求更加的迫切。在这种干冷气候条件下，你掌握喝水的正确方法吗?最佳饮水水温和水量又是多少?我们又该选择什么样的保温杯来喝水呢?这个冬天，这些保健问题对于老人、孕妇以及幼儿显得格外重要。

老人：半夜喝水可降低血液浓度

医学人员曾对老年人进行分组研究，一组半夜起来喝250毫升白开水，另一组则一觉睡到天亮，然后在清晨分别测定他们的血液浓度。结果发现，喝水一组的人血液浓度明显降低。在干燥的冬夜为老人准备一杯温水，无异于给他们多加了一件健康防护衣。但对于老人而言，补充过热或者过冷的水会损伤牙齿珐琅质，还会强烈刺激咽喉、消化道和胃的粘膜，最佳的水温应控制在18~45摄氏度。因此，一个性能、质量良好的保温杯就显得格外重要，可以让老人在寒冷的冬夜不用专门下床倒水就能喝到温度适中的水。在保温杯的品牌选择方面，最好是选择哈尔斯等知名品牌，以确保杯体可以长时间保温。

孕妇：喝水不宜过多

孕妇体能消耗本就高于常人，冬季干燥的气候令孕妇更想要不停的喝水，但孕妇喝水并非越多越好。怀孕期间，胎儿会对孕妇的膀胱造成一定挤压，因此孕妇每次喝水不宜太多，每天的饮水量只需要保持1000毫升～1500毫升即可，孕晚期则最好控制在1000毫升的进水量为宜，以防给身体带来压力。建议孕妇可以准备一个诸如容积大约在300~450毫升的优质哈尔斯保温杯，一天保证3~5杯温开水，既能促进排毒排汗，又不会给身体带来压力。