面包大点兵看谁更健康

法棍正宗的法棍，原料很简单，只有四种面粉、水、酵母和盐，不会加入一点油和糖，热量较低，是很健康的选择。口感上外皮松脆，内里松软的法棍，是最为典型的法国面包，往往被作为主食来食用。有时会加入一点罂粟籽来调味，口感更好。健康指数★★★★

黑麦面包黑麦面包与全麦面包一样，是最为健康的面包选择。含有丰富的膳食纤维，可以帮助排毒清肠，还能让人较快地产生饱腹感，间接减少摄取量，从而有助减肥。由黑麦制成的面包相对全麦还有低糖高钙富含硒的特点。质地越粗糙，尤其具有粒状麦麸的面包，则越为营养。