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30岁产妇如何调理有利恢复

导读：这些禁忌中有很多并没有科学依据，不过从另一方面看，这些禁忌对身体倒无害处，相反一些禁忌还是有益的，比如不喝冷水就可以避免刺激肠胃，减少不适感。

尽量不要被冷风吹到头部、腰部等部位，双脚要注意保暖，这样有利于血液循环。

在月子期间注意休息，保证睡眠，不要过于疲惫，这样有利于身体恢复和乳汁分泌。

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