生儿育女前需注意的事

（4）乳房保健配带适合的胸罩。乳头每天用肥皂水和温开水擦洗。如乳头凹陷，可经常用手向外牵拉，为哺乳作好准备。

（5）劳逸结合健康的孕妇可进行适当的工作和学习，可常到室外散步，多呼吸新鲜空气。避免强劳动、防止腹部受撞击。保持充足睡眠。

（6）讲究衣着孕妇衣着应宽松、柔软、内衣要常换，以免影响胎儿发育，妊娠期不要束胸，不要穿高跟鞋，以穿软底布鞋为宜。

（7）节制性生活怀孕头3个月和后3个月要避免性生活，以防宫缩引起流产或早产。孕中期的性生活也要有所节制。

（8）精神愉快多听些优美悦耳的音乐，多看些色彩绚丽有花朵和图案，多参加些愉快的活动，切忌烦恼和忧伤。

（9）加强营养孕妇应多吃些易消化、含各种维生素和蛋白质多的食品，减少进高脂肪的油腻食物。肥胖者应注意控制体重。