健康女人的25条小计谋

小计谋18每天晚上睡觉前，坚持用牙线清理一下牙齿。大回报这样可使你患牙龈病的概率降低85%。

小计谋19睡前冲热冷水交替浴，每次淋浴维持约30秒，最后一次是冷水。大回报这样可令你绷紧了一天的神经松弛，让你晚上不至于辗转难眠。

小计谋20浴后将削去皮的生土豆打碎，用干净的沙布包起来，敷在眼睛上，把双腿搁平，休息15分钟。大回报可以消除眼睛浮肿和黑眼圈。

小计谋21睡觉前伸个懒腰。大回报一个缓慢的、舒适的懒腰对于即将上床休息的人来说是再好不过了，因为它松散，可以帮助你放松紧张的神经。

小计谋22周末或假日散步于树林里，将食指、中指、无名指并拢于肚脐下方，做深呼吸，同时轻轻按下肚子——这是恢复元气、使人兴奋的主要区域，这一动作可重复15次。大回报近年来，世界上许多国家利用森林中特有的阴离子来调节人体机能，治疗疾病。森林是一个氧气加工厂，每公顷森林能吸收1吨的二氧化碳，产生0.37吨氧气。森林更是一个天然的吸尘器，它对粉尘、灰尘有着良好的吸收和过滤作用，对治疗咽炎、肺炎、支气管炎等呼吸道疾病十分有益。女性穿衣讲究保健

小计谋23冥思苦想半天不知道周末做点啥，给你个建议，钓鱼去吧。大回报钓鱼是一项有趣的户外活动，不仅让你一小时消耗100-200卡路里的热量，还能让鱼成为你健康饮食的最佳营养品，即使是富含脂肪的鱼其脂肪量也少于瘦肉。