春夏之交怎样看天保健？

雷天要防雷电突袭

春夏之交大气中暖湿气流活跃，高空气旋的活动常引发强对流天气而发生雷灾害。人一旦遭到雷击，电流进入人体后会使细胞膜内外的离子平衡发生变化并产生电泳、电渗等反应，足够浓度的离子可刺激肌肉和神经，从而引起肌肉收缩，进而致使皮肤或组织局部温度急升，发生皮肤电灼伤、焦化或炭化，并伴组织坏死。轻者可出现暂时性昏迷、心悸、面色苍白、四肢软弱等，呈现“假死”状态，严重者可当场死亡。

受击者还有可能出现并发症，电流损害脊髓会引致肢体瘫痪，损害脑可致失明、失聪、精神失常等。有些还因瞬间被击突然倒地或者在高处被击中跌落而引起脑震荡，头、胸、腹部外伤或四肢骨折。

所以，在雷电天气时要注意防护，除提前采取避雷措施外，还应注意以下几点一是尽量不要呆在户外。如果从事户外工作应立即停止，尤其不要到河流湖泊边钓鱼、游泳、划船，要尽可能撤离到安全地带，但不要奔跑或快速骑行。二是雷电时在室外，应保持情绪稳定，及时清醒地估计周围环境并迅速采取应对措施。如正在空旷地带一时无处躲避，应尽量降低自身高度并减少人体与地面的接触面，或者双脚并拢蹲下，头伏在膝盖上，但不要跪下或卧倒。雷电发生时不要把铁器扛在肩上高于身体。远离铁栏铁桥等金属物体及电线杆。不要呆在山顶、楼顶等制高点上。躲避雷雨不要选择大树下及高楼旁，一般可适当选择一处建筑物或者就近到洞穴、沟渠、峡谷等处暂时栖身。三是雷雨到来之前要拔掉所有电器插头，关闭室外天线，关好门窗，雷雨中不要看电视，使用电脑、电话、电吹风机、电动剃须刀和淋浴器。不要去开自来水或摸暖气管。不要收晒衣绳（尤其是铁丝）上的衣物。