户外锻炼可抵抗流感

体育锻炼可提高人体免疫功能，表现为血液中白细胞介素增多，进而增强自然杀伤细胞活性，消灭入侵之病原微生物。不过，欲达此目的，应选择那些比较温和的项目，如散步，骑车，慢跑，做体操等。至于高强度的运动，如马拉松跑等，不仅不能增强免疫力，反可削弱免疫功能。

您在进行户外运动时，最好佩戴合适的运动防护用具，以免因意外受伤。购买护具请通过正规渠道，不正规的厂商很有可能是一个骗局，使您受到欺骗，最后得不偿失。