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早晨三件事有利于健康

导读：每天早上养成三个好习惯能够让你更加健康，而这三个好习惯只需要你每天早上早起20分钟。

第二件：四方眺

立定，两眼平视，先向东远眺；然后，半闭目低头、转身再向南远眺；再进行半闭目低头，转过身向西远眺；最后，半闭目低头再转向北远眺（总共也用4分钟左右）。

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