影响男人健康的5条软肋

bizmode特别提示自疗方案

1、让动作慢下来

每天坚持30分钟和缓的运动，比如太极、瑜伽，从调整呼吸入手，让身心学会保持从

容不迫，心脏的微细血管和经络才有机会得到养护。

2、补充脑细胞活力素

海产品、蕃茄、黑木耳、核桃可以使健康而有活力的脑细胞数量增多，还能补充精氨酸旺盛生理功能，建议男性主管们长期食用。

专家出招

无绳跳＋胸肌操，平衡体重，强化心血管和性腺分泌

只用两个手柄模拟跳绳的无绳跳，让男士们不必担心被绳子绊住。只要跳，就让心血管得到锻炼，保持平衡的体重。配合胸肌锻炼仰卧扩胸、俯卧撑、平卧推、斜卧推等还能促进性腺激素的旺盛分泌。