感觉累不一定是因为忙

疲惫可能是很多问题的表现，从为了两餐奔忙到致命的疾病，艾摩雷大学医学院副专家尼尔。舒曼（neilshulman）说。尽管找出具体有什么毛病还有点困难，但专家们坚持说，大多数疲累的原因能被调养过来。跟你的医生谈谈以下可能性

维他命b12水平低无需紧张的小case

维他命b12水平低

这种营养是维护健康神经细胞和运送氧气的红血球的“发电机”。缺少它，你可能感觉肢体拖沓疲惫，甚至还可能便秘或引起糖尿病，女性健康专家桑德拉。弗莱霍（sandrafryhofer）说，如果不治疗，还可能引起手脚麻木刺痛，平衡感和记忆力减退，意识混乱。

怎么办?先做个维他命b12水平检测，从手臂抽血。维他命b12主要来自动物性食品，像奶、蛋、猪肉或鱼肉。如果你是素食主义者，可以用高蛋白类主食或豆奶替代。除了食补，医生可能还会推荐通过注射补充。