感觉累不一定是因为忙

你不知道的药品副作用你不知道的药品副作用

你正在服用的药品可能具有某些副作用，比如抗过敏药里的抗组胺剂，悄悄攫取你的精力。每个人对抗过敏药的反应不同，有的标示不会致睡的成分，却能让你昏昏欲睡。还有降压药里的β-受体阻滞成分，某些抗抑郁药也会让人瞌睡。

怎么办?不必一直哑忍，去找找医生，请他/她帮你换个牌子的新药，或者改一下剂量，调整下治疗方案。注意药品上的标签，别忽视副作用里提及的嗜睡警告。

缺乏维他命d缺乏维他命d

如今，有种健康观害怕晒太阳引发皮肤疾患。如果这事矫枉过正，可能使人体缺乏维生素d，心脏病专家、医学贝丽。福格曼（annabellevolgman）说。她有很多女性病人，总是陈述自己胸痛或精力跟不上，正是缺乏维d。维生素d是人体通过晒太阳产生的，缺乏维d跟精神萎靡不振之间的关系到底如何，目前还不清楚，但它的水平越低，罹患心脏疾患、高血压、某些癌症和神经紊乱的风险越高。

怎么办?可以进行“25-vitamind”测试（从静脉采血）。正常值在16-74毫微克/毫升。尽管能通过吃鱼、鸡蛋、鱼肝油补充vd，福格曼说，大多数妇女还要额外补充，综合维他命每天能提供800iu的vd，是每日推荐量的两倍。为了抵抗疲劳，她还推荐每天晒10分钟太阳。