女性如何照顾自己

盆腔炎的护理

女性内生殖器及周围结缔组织、盆腔腹膜发生炎症时称为盆腔炎。可分为急性和慢性两种。急性盆腔炎多见下腹剧拒按、腰酸腰痛、带下色黄量多等症，治疗不当甚可致败血症、感染性休克等。慢性盆腔炎多见下腰隐痛、腰酸、月经紊乱、白带增多等症，常反复发作。盆腔炎的护理要点1、分娩、流产后或月经期不能使用不洁经血垫，经期严禁性生活。2、注意个人卫生，保持外阴清洁、干燥，忌盆浴。避免不洁性生活。患性接触性疾病，应同时对性伴进行治疗，以免反复感染。3、忌经期、产后淋雨涉水，忌食生冷，以免受寒。急性发作期忌食辛辣刺激食品。

妊娠呕吐的护理

孕妇在妊娠早期出现轻度恶心、呕吐、食欲不振等症状，称为妊娠反应，常在怀孕12周左右自愈。若妊娠期出现持继恶心、呕吐频繁、不能进食称妊娠呕吐，中医称之“妊娠恶阻”，常会影响孕妇及胎儿的健康。妊娠呕吐的护理要点1、注意情志调节，可通过听音乐、散步、与家人聊天等放松和转移孕妇的注意力。2、饮食随孕妇需求而变换，不必硬性规定。若孕妇厌油腻则宜清淡、易消化。应经常变换花样经促进食欲。宜少食多餐。3、备食醋少许，呕吐时饮服。将大米炒黄，拌生姜汁晒干，每次取数粒嚼服或甘蔗汁1杯，鲜姜汁1汤匙，调匀加热温服均可止呕。4、注意防寒保暖，预防外感，保持大便通畅，避免噪音和各种不良刺激以防加重呕吐。