中年人体质为何会变差

只要“动”就行

本报2008年初的调查显示，73.67%的人表示不会为了事业而牺牲健康。然而，生活中因过劳而“英年早逝”的事例并不鲜见。王卓，今年刚满40岁，某公司部门负责人。他近来总觉得心区轻微疼痛，走路也会突然两腿发软，身体已经不断发出报警信号了。当问他为何不加强锻炼时，他万般无奈地告诉“我上有老下有小，后面的年轻人死死地盯着你的位置，前面的领导时刻关注着你的业绩准备起用新人，每天忙得睡眠不足，生病了都没空去看，哪还有什么锻炼的时间。”

“像王卓这样的人绝非少数。每100个急需进行常规锻炼的成年男性当中，只有6个人能坚持下来。”周琴璐表示，国人对体育的忽视令人吃惊。在欧美等西方国家，随处都能看到跑步的人，然而中国公共健身场所基本都是老年人的身影。

杜勤提醒道“很多人以为忙了一天已是身心疲惫，再去锻炼只会更累，这其实是个误区。恰恰相反，快走、慢跑等锻炼都能缓解疲劳，促进睡眠，改善体质状况。”“健身意识太弱了”是诸位专家发出的共同感慨，他们呼吁不管是哪个年龄段的人，要想健康，首先要有健身意识和行动。