身体酸碱要平衡女性应多了解“酸”

3、利于营养素的吸收夏天最需全面均衡营养，在高温环境中，人体营养物质消耗相当大，除了一日三餐外，还要注意从蔬菜、水果、饮食中额外补充维生素c、维生素b1、维生素b2、维生素a、维生素d，钙丢失多的人还要补充优质钙制剂。多吃点酸味水果和食品可以增加和帮助钙等营养素吸收。

4、杀菌防病夏季喜食生冷，用醋调味既可增进食欲，又能够杀死菜中的细菌，可预防肠道病传播。